从宝宝吃第一口辅食开始，喂饭就成了妈妈和宝宝焦灼的战场，他考验着父母的耐心。妈妈辛辛苦苦做了一顿丰盛大餐，结果往往是孩子没吃几口就不吃了，转身就去看电视、玩游戏了。

同事小王有个3岁的儿子，现阶段也正为孩子不吃饭的事儿发愁呢。为了孩子能够健康成长，小王每天都精心为孩子准备食物。做好后，她都会给儿子盛上满满一大碗，然而等来的不是儿子的狼吞虎咽，而是刚吃几口就不吃了。小王看着剩下的饭菜，一开始还能忍受，但没过几天她就再也忍不住内心的怒火了。

喂孩子吃饭，一个妈妈们看似简单的事情，却是很多妈妈总在触犯的教养雷区。由于父母错误的喂养习惯，不但自己会怄气发火，而且孩子的饭量也越来越少。孩子不爱吃饭，出现偏食厌食，问题的根源不是孩子不爱吃，而是父母错误的喂养方式导致的。

孩子不爱吃饭，不是孩子不想吃，而是家长不会喂

研究发现，60%出现饮食问题的孩子都与父母错误的喂养方式有关。下面我们就来看看父母常犯的错误有哪些？

1、强迫孩子吃不喜欢的食物

有一次，爸爸新学会一道菜，就想着做给女儿吃，结果忙活了半天，孩子只吃了几口。爸爸就生气的说：“你知道爸爸做饭多辛苦吗？这个不爱吃，那个不爱吃，小孩子不应该挑食的。”

女儿说：“你们大人每顿都能吃自己喜欢的食物，当然不挑食了。”

是的，我们大人每次吃饭前都会问对方想吃什么，唯独忽视了孩子的食欲，孩子当然会挑食了。

2、固定孩子的饭量

每次吃饭的时候，父母经常给孩子盛上米饭，然后再放一些蔬菜、肉、鱼进去，看上去满满一碗，希望孩子一次就能吃饱。

其实，孩子的饭量与年龄和活动量关系很大，所以每一天、每一顿对食物的需求量也不一样。如果父母忽视了年龄和运动量，每次给他固定多的食物，孩子自然不可能每次都把饭吃完。

那么如何才能让孩子爱上吃饭呢？

知名育儿专家王宏哲在他的《教养的秘密》一书中讲述过这样一个例子：一个妈妈向王宏哲抱怨孩子不爱吃饭，每次只吃一两口。

王宏哲说：“你可以试试我的方法，从今以后每次盛饭的时候要少盛一些，只盛一个小饭球就可以，放一些蔬菜和肉给他吃。”

妈妈听了以后就问：“吃这点儿怎么可以？”

王宏哲让她先不要怀疑，如果没有效果再来找他。几天后，她笑着对王宏哲说：孩子很快就吃完了盛的饭，然后说还饿，这是我第一次听孩子说饿，最后吃的总量比她之前盛的还要多。

让孩子体验吃完的感觉，是孩子快乐吃饭的基础

现在的家长都非常担心孩子的营养，所以孩子从来就不知道什么是饥饿。由于担心孩子会饿，我们会让孩子吃一些零食和点心，等到了吃饭的时候，孩子自然就吃不多了。吃饭的时候，父母习惯性的把饭盛的满满的，孩子一看就没有了食欲。

有时候孩子会剩饭，或者吃了几口就不吃了，父母就会非常生气。我们大人为了减肥，常常会吃七八分饱，却要求孩子要吃十分饱是不合理的。孩子的饱食中枢还在发育阶段，所以吃饭的时候，孩子吃几口，不饿了，就要下桌玩游戏。所以每次少盛一点饭，让孩子觉得不够吃，就会再吃第二个，第三个。这样喂饭，只是家长麻烦一点，但是却可以让孩子在没有压力的环境里快乐吃饭。

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